Pește și fructe de mare
Chiftele de pește
⚖️ 454g
721.1
kcal
55.3g
Proteine
38.5g
Glucide
37.7g
Lipide
2.3g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cod, topit, crud | 250g | 186 | 42.5g | 0g | 1.8g | 0.38g |
| Cartofi, fierti la abur, fara sare | 50g | 37 | 1g | 7.9g | 0.1g | 0g |
| oua de gaina | 50g | 78 | 6.5g | 0.6g | 5.3g | 0.06g |
| Ceapă | 30g | 9 | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g |
| Făină de grâu | 20g | 70 | 2.4g | 14g | 0.3g | 0g |
| Pesmet Panko | 20g | 72 | 2.6g | 14.6g | 0.3g | 0.14g |
| Ulei de Floarea Soarelui | 30g | 270 | 0g | 0g | 30g | 0g |
| Sare | 3g | 0 | 0g | 0g | 0g | 1.71g |
| Piper verde | 1g | 0 | 0g | 0g | 0g | 0g |
| Total | 454g | 721.1 | 55.3g | 38.5g | 37.7g | 2.3g |
Cod, topit, crud
250g
186 kcal P: 42.5g G: 0g L: 1.8g S: 0.38g
Cartofi, fierti la abur, fara sare
50g
37 kcal P: 1g G: 7.9g L: 0.1g S: 0g
oua de gaina
50g
78 kcal P: 6.5g G: 0.6g L: 5.3g S: 0.06g
Ceapă
30g
9 kcal P: 0.4g G: 1.4g L: 0.1g S: 0g
Făină de grâu
20g
70 kcal P: 2.4g G: 14g L: 0.3g S: 0g
Pesmet Panko
20g
72 kcal P: 2.6g G: 14.6g L: 0.3g S: 0.14g
Ulei de Floarea Soarelui
30g
270 kcal P: 0g G: 0g L: 30g S: 0g
Sare
3g
0 kcal P: 0g G: 0g L: 0g S: 1.71g
Piper verde
1g
0 kcal P: 0g G: 0g L: 0g S: 0g
Total
454g
721.1 kcal P: 55.3g G: 38.5g L: 37.7g S: 2.3g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 1277 kJ / 721.1 kcal |
| Grăsimi | 37.7g |
| din care acizi grași saturați | 5.5g |
| Glucide | 38.5g |
| din care zaharuri | 3.7g |
| Proteine | 55.3g |
| Sare | 2.3g |
| Valoare energetică | 281 kJ / 159 kcal |
| Grăsimi | 8.3g |
| din care acizi grași saturați | 1.2g |
| Glucide | 8.5g |
| din care zaharuri | 0.8g |
| Proteine | 12.2g |
| Sare | 0.51g |