Legume la grătar
⚖️ 363g
476.1
kcal
15.1g
Proteine
16.8g
Glucide
39g
Lipide
0.3g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cotlet de somon-cartofi, cu dovlecei, prajit, cu ulei | 100g | 89 | 5.5g | 3.5g | 6g | 0.07g |
| Vinete umplute, amestec de carne tocata, fierte la abur | 100g | 177 | 7.7g | 4.1g | 14.3g | 0.2g |
| Ardei gras | 80g | 25 | 1g | 5.8g | 0.2g | 0.01g |
| Ceapă | 60g | 18 | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0.01g |
| Ulei de măsline | 20g | 165 | 0g | 0g | 18.3g | 0g |
| Cartofi, fierti la abur, fara sare | 3g | 2 | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g |
| Total | 363g | 476.1 | 15.1g | 16.8g | 39g | 0.3g |
Cotlet de somon-cartofi, cu dovlecei, prajit, cu ulei
100g
89 kcal P: 5.5g G: 3.5g L: 6g S: 0.07g
Vinete umplute, amestec de carne tocata, fierte la abur
100g
177 kcal P: 7.7g G: 4.1g L: 14.3g S: 0.2g
Ardei gras
80g
25 kcal P: 1g G: 5.8g L: 0.2g S: 0.01g
Ceapă
60g
18 kcal P: 0.7g G: 2.9g L: 0.1g S: 0.01g
Ulei de măsline
20g
165 kcal P: 0g G: 0g L: 18.3g S: 0g
Cartofi, fierti la abur, fara sare
3g
2 kcal P: 0.1g G: 0.5g L: 0g S: 0g
Total
363g
476.1 kcal P: 15.1g G: 16.8g L: 39g S: 0.3g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 1867.9 kJ / 476.1 kcal |
| Grăsimi | 39g |
| din care acizi grași saturați | 11.1g |
| Glucide | 16.8g |
| din care zaharuri | 11g |
| Proteine | 15.1g |
| Sare | 0.3g |
| Valoare energetică | 515 kJ / 131 kcal |
| Grăsimi | 10.7g |
| din care acizi grași saturați | 3.1g |
| Glucide | 4.6g |
| din care zaharuri | 3g |
| Proteine | 4.2g |
| Sare | 0.08g |