Feluri principale
Mâncare de spanac
⚖️ 545g
612.6
kcal
13.4g
Proteine
28.8g
Glucide
46.9g
Lipide
1.8g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spanac | 400g | 58 | 7.6g | 1.6g | 1.2g | 1.6g |
| Ceapă | 50g | 15 | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.01g |
| Usturoi | 10g | 7 | 0.6g | 1g | 0g | 0g |
| Bomboane, cu smântână, migdale și fulgi de cocos, Raffaello, tip Ferrero | 60g | 381 | 4.5g | 23g | 29.2g | 0.18g |
| Unt, 82% grasime | 20g | 148 | 0g | 0g | 16.4g | 0.01g |
| Cartofi, fierti la abur, fara sare | 5g | 4 | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g |
| Total | 545g | 612.6 | 13.4g | 28.8g | 46.9g | 1.8g |
Spanac
400g
58 kcal P: 7.6g G: 1.6g L: 1.2g S: 1.6g
Ceapă
50g
15 kcal P: 0.6g G: 2.4g L: 0.1g S: 0.01g
Usturoi
10g
7 kcal P: 0.6g G: 1g L: 0g S: 0g
Bomboane, cu smântână, migdale și fulgi de cocos, Raffaello, tip Ferrero
60g
381 kcal P: 4.5g G: 23g L: 29.2g S: 0.18g
Unt, 82% grasime
20g
148 kcal P: 0g G: 0g L: 16.4g S: 0.01g
Cartofi, fierti la abur, fara sare
5g
4 kcal P: 0.1g G: 0.8g L: 0g S: 0g
Total
545g
612.6 kcal P: 13.4g G: 28.8g L: 46.9g S: 1.8g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 1945.9 kJ / 612.6 kcal |
| Grăsimi | 46.9g |
| din care acizi grași saturați | 27.9g |
| Glucide | 28.8g |
| din care zaharuri | 24.7g |
| Proteine | 13.4g |
| Sare | 1.8g |
| Valoare energetică | 357 kJ / 112 kcal |
| Grăsimi | 8.6g |
| din care acizi grași saturați | 5.1g |
| Glucide | 5.3g |
| din care zaharuri | 4.5g |
| Proteine | 2.5g |
| Sare | 0.33g |