Orez cu legume
⚖️ 378g
625.3
kcal
13.8g
Proteine
96.4g
Glucide
19.7g
Lipide
0.5g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Terci de orez, fără grăsimi adăugate (lapte 2,5% grăsime vit D) | 180g | 230 | 7.3g | 41.8g | 3.9g | 0.14g |
| Morcov | 50g | 22 | 0.5g | 4.8g | 0.1g | 0.32g |
| Mazăre, uscată, înmuiată în apă | 50g | 86 | 5.4g | 13g | 0.6g | 0.03g |
| Amidon de porumb | 40g | 138 | 0.2g | 34.4g | 0g | 0g |
| Ceapă | 40g | 12 | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0g |
| Ulei de Floarea Soarelui | 15g | 135 | 0g | 0g | 15g | 0g |
| Cartofi, fierti la abur, fara sare | 3g | 2 | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g |
| Total | 378g | 625.3 | 13.8g | 96.4g | 19.7g | 0.5g |
Terci de orez, fără grăsimi adăugate (lapte 2,5% grăsime vit D)
180g
230 kcal P: 7.3g G: 41.8g L: 3.9g S: 0.14g
Morcov
50g
22 kcal P: 0.5g G: 4.8g L: 0.1g S: 0.32g
Mazăre, uscată, înmuiată în apă
50g
86 kcal P: 5.4g G: 13g L: 0.6g S: 0.03g
Amidon de porumb
40g
138 kcal P: 0.2g G: 34.4g L: 0g S: 0g
Ceapă
40g
12 kcal P: 0.5g G: 1.9g L: 0.1g S: 0g
Ulei de Floarea Soarelui
15g
135 kcal P: 0g G: 0g L: 15g S: 0g
Cartofi, fierti la abur, fara sare
3g
2 kcal P: 0.1g G: 0.5g L: 0g S: 0g
Total
378g
625.3 kcal P: 13.8g G: 96.4g L: 19.7g S: 0.5g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 1978.8 kJ / 625.3 kcal |
| Grăsimi | 19.7g |
| din care acizi grași saturați | 3.8g |
| Glucide | 96.4g |
| din care zaharuri | 12.1g |
| Proteine | 13.8g |
| Sare | 0.5g |
| Valoare energetică | 523 kJ / 165 kcal |
| Grăsimi | 5.2g |
| din care acizi grași saturați | 1g |
| Glucide | 25.5g |
| din care zaharuri | 3.2g |
| Proteine | 3.7g |
| Sare | 0.13g |