Mic dejun
Ouă ochiuri și brânzeturi
⚖️ 350g
850
kcal
51.5g
Proteine
16g
Glucide
69.8g
Lipide
8.9g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ouă | 100g | 144 | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0.37g |
| Cașcaval | 100g | 300 | 24g | 1.5g | 22g | 3g |
| Brânză telemea | 100g | 279 | 15g | 0.7g | 24g | 3g |
| Măsline | 50g | 127 | 0g | 13.5g | 13.5g | 2.5g |
| Total | 350g | 850 | 51.5g | 16g | 69.8g | 8.9g |
Ouă
100g
144 kcal P: 12.5g G: 0.3g L: 10.3g S: 0.37g
Cașcaval
100g
300 kcal P: 24g G: 1.5g L: 22g S: 3g
Brânză telemea
100g
279 kcal P: 15g G: 0.7g L: 24g S: 3g
Măsline
50g
127 kcal P: 0g G: 13.5g L: 13.5g S: 2.5g
Total
350g
850 kcal P: 51.5g G: 16g L: 69.8g S: 8.9g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 599 kJ / 850 kcal |
| Grăsimi | 69.8g |
| din care acizi grași saturați | 19.8g |
| Glucide | 16g |
| din care zaharuri | 2.6g |
| Proteine | 51.5g |
| Sare | 8.9g |
| Valoare energetică | 171 kJ / 243 kcal |
| Grăsimi | 19.9g |
| din care acizi grași saturați | 5.7g |
| Glucide | 4.6g |
| din care zaharuri | 0.7g |
| Proteine | 14.7g |
| Sare | 2.54g |