Feluri principale
Pui cu legume la tigaie
⚖️ 480g
611.4
kcal
29g
Proteine
53g
Glucide
31.7g
Lipide
3.7g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Snitel din piept de pui congelat | 150g | 353 | 21.8g | 38.1g | 12.3g | 1.5g |
| Ardei gras | 80g | 25 | 1g | 5.8g | 0.2g | 0.01g |
| Ceapă | 50g | 15 | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.01g |
| Sos Rosii | 100g | 21 | 1.2g | 3g | 0.5g | 1g |
| Cotlet de somon-cartofi, cu dovlecei, prajit, cu ulei | 80g | 71 | 4.4g | 2.8g | 4.8g | 0.06g |
| Ardei iute | 2g | 1 | 0g | 0.2g | 0g | 0g |
| Ulei de măsline | 15g | 124 | 0g | 0g | 13.7g | 0g |
| Sare | 2g | 0 | 0g | 0g | 0g | 1.14g |
| Piper negru | 1g | 3 | 0g | 0.6g | 0g | 0g |
| Total | 480g | 611.4 | 29g | 53g | 31.7g | 3.7g |
Snitel din piept de pui congelat
150g
353 kcal P: 21.8g G: 38.1g L: 12.3g S: 1.5g
Ardei gras
80g
25 kcal P: 1g G: 5.8g L: 0.2g S: 0.01g
Ceapă
50g
15 kcal P: 0.6g G: 2.4g L: 0.1g S: 0.01g
Sos Rosii
100g
21 kcal P: 1.2g G: 3g L: 0.5g S: 1g
Cotlet de somon-cartofi, cu dovlecei, prajit, cu ulei
80g
71 kcal P: 4.4g G: 2.8g L: 4.8g S: 0.06g
Ardei iute
2g
1 kcal P: 0g G: 0.2g L: 0g S: 0g
Ulei de măsline
15g
124 kcal P: 0g G: 0g L: 13.7g S: 0g
Sare
2g
0 kcal P: 0g G: 0g L: 0g S: 1.14g
Piper negru
1g
3 kcal P: 0g G: 0.6g L: 0g S: 0g
Total
480g
611.4 kcal P: 29g G: 53g L: 31.7g S: 3.7g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 881.7 kJ / 611.4 kcal |
| Grăsimi | 31.7g |
| din care acizi grași saturați | 4.3g |
| Glucide | 53g |
| din care zaharuri | 46.8g |
| Proteine | 29g |
| Sare | 3.7g |
| Valoare energetică | 184 kJ / 127 kcal |
| Grăsimi | 6.6g |
| din care acizi grași saturați | 0.9g |
| Glucide | 11g |
| din care zaharuri | 9.8g |
| Proteine | 6g |
| Sare | 0.77g |