Salată de ciuperci
⚖️ 509g
467.4
kcal
9g
Proteine
47.6g
Glucide
30.2g
Lipide
1.8g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| mure proaspete | 400g | 172 | 5.6g | 38.4g | 2g | 0g |
| Ceapă | 50g | 15 | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.01g |
| Ulei de măsline | 30g | 247 | 0g | 0g | 27.5g | 0g |
| Suc de lămâie | 15g | 3 | 0.2g | 1g | 0g | 0g |
| patrunjel uscat | 10g | 28 | 2.7g | 5.2g | 0.6g | 0.05g |
| Sare | 3g | 0 | 0g | 0g | 0g | 1.71g |
| Piper negru | 1g | 3 | 0g | 0.6g | 0g | 0g |
| Total | 509g | 467.4 | 9g | 47.6g | 30.2g | 1.8g |
mure proaspete
400g
172 kcal P: 5.6g G: 38.4g L: 2g S: 0g
Ceapă
50g
15 kcal P: 0.6g G: 2.4g L: 0.1g S: 0.01g
Ulei de măsline
30g
247 kcal P: 0g G: 0g L: 27.5g S: 0g
Suc de lămâie
15g
3 kcal P: 0.2g G: 1g L: 0g S: 0g
patrunjel uscat
10g
28 kcal P: 2.7g G: 5.2g L: 0.6g S: 0.05g
Sare
3g
0 kcal P: 0g G: 0g L: 0g S: 1.71g
Piper negru
1g
3 kcal P: 0g G: 0.6g L: 0g S: 0g
Total
509g
467.4 kcal P: 9g G: 47.6g L: 30.2g S: 1.8g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 1103 kJ / 467.4 kcal |
| Grăsimi | 30.2g |
| din care acizi grași saturați | 4.3g |
| Glucide | 47.6g |
| din care zaharuri | 22.9g |
| Proteine | 9g |
| Sare | 1.8g |
| Valoare energetică | 217 kJ / 92 kcal |
| Grăsimi | 5.9g |
| din care acizi grași saturați | 0.8g |
| Glucide | 9.4g |
| din care zaharuri | 4.5g |
| Proteine | 1.8g |
| Sare | 0.35g |