Salată de ton
⚖️ 438g
753.1
kcal
30.4g
Proteine
53.2g
Glucide
46.1g
Lipide
1.1g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Amestec de unt cu ton | 150g | 390 | 27.3g | 0.3g | 31.1g | 1.08g |
| Salată verde, iceberg | 100g | 11 | 1g | 0.8g | 0.2g | 0.06g |
| Ardei chilli rosii, uscati | 80g | 43 | 1.4g | 7g | 1g | 0g |
| Ceapă | 30g | 9 | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g |
| Amidon de porumb | 50g | 173 | 0.2g | 43g | 0.1g | 0.01g |
| Ulei de măsline | 15g | 124 | 0g | 0g | 13.7g | 0g |
| Suc de lamaie / Suc de lime, proaspat | 10g | 1 | 0g | 0.2g | 0g | 0g |
| Cartofi, fierti la abur, fara sare | 3g | 2 | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g |
| Total | 438g | 753.1 | 30.4g | 53.2g | 46.1g | 1.1g |
Amestec de unt cu ton
150g
390 kcal P: 27.3g G: 0.3g L: 31.1g S: 1.08g
Salată verde, iceberg
100g
11 kcal P: 1g G: 0.8g L: 0.2g S: 0.06g
Ardei chilli rosii, uscati
80g
43 kcal P: 1.4g G: 7g L: 1g S: 0g
Ceapă
30g
9 kcal P: 0.4g G: 1.4g L: 0.1g S: 0g
Amidon de porumb
50g
173 kcal P: 0.2g G: 43g L: 0.1g S: 0.01g
Ulei de măsline
15g
124 kcal P: 0g G: 0g L: 13.7g S: 0g
Suc de lamaie / Suc de lime, proaspat
10g
1 kcal P: 0g G: 0.2g L: 0g S: 0g
Cartofi, fierti la abur, fara sare
3g
2 kcal P: 0.1g G: 0.5g L: 0g S: 0g
Total
438g
753.1 kcal P: 30.4g G: 53.2g L: 46.1g S: 1.1g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 3139.9 kJ / 753.1 kcal |
| Grăsimi | 46.1g |
| din care acizi grași saturați | 22.5g |
| Glucide | 53.2g |
| din care zaharuri | 2.7g |
| Proteine | 30.4g |
| Sare | 1.1g |
| Valoare energetică | 717 kJ / 172 kcal |
| Grăsimi | 10.5g |
| din care acizi grași saturați | 5.1g |
| Glucide | 12.1g |
| din care zaharuri | 0.6g |
| Proteine | 6.9g |
| Sare | 0.25g |