Salate
Salată de vară
⚖️ 242g
123.5
kcal
1.5g
Proteine
3.3g
Glucide
9.6g
Lipide
1.2g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Castraveti, proaspeti | 100g | 10 | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.02g |
| Roșii proaspete | 100g | 22 | 0.6g | 0g | 0.3g | 0.01g |
| Ceapă | 25g | 7 | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g |
| Ulei de măsline | 10g | 82 | 0g | 0g | 9.2g | 0g |
| Otet | 5g | 1 | 0g | 0g | 0g | 0g |
| Sare | 2g | 0 | 0g | 0g | 0g | 1.14g |
| Total | 242g | 123.5 | 1.5g | 3.3g | 9.6g | 1.2g |
Castraveti, proaspeti
100g
10 kcal P: 0.6g G: 2.1g L: 0.1g S: 0.02g
Roșii proaspete
100g
22 kcal P: 0.6g G: 0g L: 0.3g S: 0.01g
Ceapă
25g
7 kcal P: 0.3g G: 1.2g L: 0.1g S: 0g
Ulei de măsline
10g
82 kcal P: 0g G: 0g L: 9.2g S: 0g
Otet
5g
1 kcal P: 0g G: 0g L: 0g S: 0g
Sare
2g
0 kcal P: 0g G: 0g L: 0g S: 1.14g
Total
242g
123.5 kcal P: 1.5g G: 3.3g L: 9.6g S: 1.2g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 411.2 kJ / 123.5 kcal |
| Grăsimi | 9.6g |
| din care acizi grași saturați | 2g |
| Glucide | 3.3g |
| din care zaharuri | 6g |
| Proteine | 1.5g |
| Sare | 1.2g |
| Valoare energetică | 170 kJ / 51 kcal |
| Grăsimi | 4g |
| din care acizi grași saturați | 0.8g |
| Glucide | 1.4g |
| din care zaharuri | 2.5g |
| Proteine | 0.6g |
| Sare | 0.5g |