Salată grecească
Salate antreu

Salată grecească

⚖️ 350g
495.8 kcal
16.2g Proteine
16.2g Glucide
42.4g Lipide
2.6g Sare

Ingrediente

Ingredient Cantitate Kcal Proteine Glucide Lipide Sare
Castraveți 50g 5 0.3g 1.1g 0.1g 0.01g
Ceapă 20g 6 0.2g 1g 0g 0g
Porumb 30g 27 0.9g 3.6g 0.7g 0.13g
Măsline 20g 51 0g 5.4g 5.4g 1g
Roșii 30g 7 0.2g 0g 0.1g 0g
Salată verde 30g 5 0.4g 1g 0.1g 0.08g
Ardei gras 40g 12 0.5g 2.9g 0.1g 0g
Brânză Feta 80g 216 13.6g 0.8g 17.6g 1.4g
Ulei de măsline 20g 165 0g 0g 18.3g 0g
Lămâie 30g 2 0.1g 0.5g 0g 0g
Total 350g 495.8 16.2g 16.2g 42.4g 2.6g
Castraveți 50g
5 kcal P: 0.3g G: 1.1g L: 0.1g S: 0.01g
Ceapă 20g
6 kcal P: 0.2g G: 1g L: 0g S: 0g
Porumb 30g
27 kcal P: 0.9g G: 3.6g L: 0.7g S: 0.13g
Măsline 20g
51 kcal P: 0g G: 5.4g L: 5.4g S: 1g
Roșii 30g
7 kcal P: 0.2g G: 0g L: 0.1g S: 0g
Salată verde 30g
5 kcal P: 0.4g G: 1g L: 0.1g S: 0.08g
Ardei gras 40g
12 kcal P: 0.5g G: 2.9g L: 0.1g S: 0g
Brânză Feta 80g
216 kcal P: 13.6g G: 0.8g L: 17.6g S: 1.4g
Ulei de măsline 20g
165 kcal P: 0g G: 0g L: 18.3g S: 0g
Lămâie 30g
2 kcal P: 0.1g G: 0.5g L: 0g S: 0g
Total 350g
495.8 kcal P: 16.2g G: 16.2g L: 42.4g S: 2.6g

Valori nutriționale detaliate

Per porție (350g)
Valoare energetică754.8 kJ / 495.8 kcal
Grăsimi42.4g
din care acizi grași saturați16g
Glucide16.2g
din care zaharuri8.9g
Proteine16.2g
Sare2.6g
Per 100g
Valoare energetică216 kJ / 142 kcal
Grăsimi12.1g
din care acizi grași saturați4.6g
Glucide4.6g
din care zaharuri2.5g
Proteine4.6g
Sare0.74g

Alergeni

Citrice Lapte Rosii
← Înapoi la rețete