Pește și fructe de mare
Saramură de crap
⚖️ 725g
660.8
kcal
92.7g
Proteine
16.4g
Glucide
29.3g
Lipide
0.6g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| File de crap, crud | 500g | 568 | 89g | 0g | 28g | 0.6g |
| Ceapă | 60g | 18 | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0.01g |
| Ardei chilli rosii, uscati | 80g | 43 | 1.4g | 7g | 1g | 0g |
| Ardei gras | 50g | 16 | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0.01g |
| Usturoi | 10g | 7 | 0.6g | 1g | 0g | 0g |
| Suc de lamaie / Suc de lime, proaspat | 15g | 1 | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g |
| Cartofi, fierti la abur, fara sare | 10g | 7 | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g |
| Total | 725g | 660.8 | 92.7g | 16.4g | 29.3g | 0.6g |
File de crap, crud
500g
568 kcal P: 89g G: 0g L: 28g S: 0.6g
Ceapă
60g
18 kcal P: 0.7g G: 2.9g L: 0.1g S: 0.01g
Ardei chilli rosii, uscati
80g
43 kcal P: 1.4g G: 7g L: 1g S: 0g
Ardei gras
50g
16 kcal P: 0.7g G: 3.7g L: 0.2g S: 0.01g
Usturoi
10g
7 kcal P: 0.6g G: 1g L: 0g S: 0g
Suc de lamaie / Suc de lime, proaspat
15g
1 kcal P: 0.1g G: 0.3g L: 0g S: 0g
Cartofi, fierti la abur, fara sare
10g
7 kcal P: 0.2g G: 1.6g L: 0g S: 0g
Total
725g
660.8 kcal P: 92.7g G: 16.4g L: 29.3g S: 0.6g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 2707.2 kJ / 660.8 kcal |
| Grăsimi | 29.3g |
| din care acizi grași saturați | 5.6g |
| Glucide | 16.4g |
| din care zaharuri | 5.4g |
| Proteine | 92.7g |
| Sare | 0.6g |
| Valoare energetică | 373 kJ / 91 kcal |
| Grăsimi | 4g |
| din care acizi grași saturați | 0.8g |
| Glucide | 2.3g |
| din care zaharuri | 0.7g |
| Proteine | 12.8g |
| Sare | 0.08g |