Pește
Somon
⚖️ 200g
359.6
kcal
33.9g
Proteine
1g
Glucide
24.4g
Lipide
3.1g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rondele / File de somon | 180g | 353 | 33.7g | 0g | 24.3g | 0.2g |
| Sare | 3g | 0 | 0g | 0g | 0g | 2.9g |
| Piper | 2g | 6 | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g |
| Lămâie | 15g | 1 | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g |
| Total | 200g | 359.6 | 33.9g | 1g | 24.4g | 3.1g |
Rondele / File de somon
180g
353 kcal P: 33.7g G: 0g L: 24.3g S: 0.2g
Sare
3g
0 kcal P: 0g G: 0g L: 0g S: 2.9g
Piper
2g
6 kcal P: 0.2g G: 0.8g L: 0.1g S: 0g
Lămâie
15g
1 kcal P: 0.1g G: 0.3g L: 0g S: 0g
Total
200g
359.6 kcal P: 33.9g G: 1g L: 24.4g S: 3.1g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 1498.9 kJ / 359.6 kcal |
| Grăsimi | 24.4g |
| din care acizi grași saturați | 5.2g |
| Glucide | 1g |
| din care zaharuri | 0.2g |
| Proteine | 33.9g |
| Sare | 3.1g |
| Valoare energetică | 749 kJ / 180 kcal |
| Grăsimi | 12.2g |
| din care acizi grași saturați | 2.6g |
| Glucide | 0.5g |
| din care zaharuri | 0.1g |
| Proteine | 17g |
| Sare | 1.55g |