Terci de ovăz cu fructe
⚖️ 375g
611.2
kcal
19.4g
Proteine
107.7g
Glucide
9.6g
Lipide
0.1g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fulgi de ovăz | 80g | 296 | 10.9g | 45.8g | 5.8g | 0.01g |
| Terci de mei, fără grăsimi adăugate (lapte 2,5% grăsime vit D, apă) | 200g | 194 | 7.5g | 33.6g | 3.7g | 0.12g |
| Banane | 80g | 72 | 1g | 16.2g | 0.2g | 0g |
| Miere | 15g | 49 | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g |
| Total | 375g | 611.2 | 19.4g | 107.7g | 9.6g | 0.1g |
Fulgi de ovăz
80g
296 kcal P: 10.9g G: 45.8g L: 5.8g S: 0.01g
Terci de mei, fără grăsimi adăugate (lapte 2,5% grăsime vit D, apă)
200g
194 kcal P: 7.5g G: 33.6g L: 3.7g S: 0.12g
Banane
80g
72 kcal P: 1g G: 16.2g L: 0.2g S: 0g
Miere
15g
49 kcal P: 0.1g G: 12.1g L: 0g S: 0g
Total
375g
611.2 kcal P: 19.4g G: 107.7g L: 9.6g S: 0.1g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 2579.3 kJ / 611.2 kcal |
| Grăsimi | 9.6g |
| din care acizi grași saturați | 2.7g |
| Glucide | 107.7g |
| din care zaharuri | 32.5g |
| Proteine | 19.4g |
| Sare | 0.1g |
| Valoare energetică | 688 kJ / 163 kcal |
| Grăsimi | 2.6g |
| din care acizi grași saturați | 0.7g |
| Glucide | 28.7g |
| din care zaharuri | 8.7g |
| Proteine | 5.2g |
| Sare | 0.03g |