Preparate tradiționale
Varză călită
⚖️ 618g
1004.3
kcal
21.7g
Proteine
29.9g
Glucide
84.9g
Lipide
0.3g
Sare
Ingrediente
| Ingredient | Cantitate | Kcal | Proteine | Glucide | Lipide | Sare |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Salata cruda (varza chinezeasca, avocado, rodie, seminte), cu iaurt | 500g | 690 | 20.3g | 23.7g | 54.5g | 0.15g |
| Ceapă | 60g | 18 | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0.01g |
| Ulei de Floarea Soarelui | 30g | 270 | 0g | 0g | 30g | 0g |
| Pasta de tomate | 20g | 14 | 0.6g | 2.6g | 0g | 0.14g |
| Boia de ardei, dulce | 3g | 9 | 0g | 0g | 0.3g | 0g |
| Cartofi, fierti la abur, fara sare | 5g | 4 | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g |
| Total | 618g | 1004.3 | 21.7g | 29.9g | 84.9g | 0.3g |
Salata cruda (varza chinezeasca, avocado, rodie, seminte), cu iaurt
500g
690 kcal P: 20.3g G: 23.7g L: 54.5g S: 0.15g
Ceapă
60g
18 kcal P: 0.7g G: 2.9g L: 0.1g S: 0.01g
Ulei de Floarea Soarelui
30g
270 kcal P: 0g G: 0g L: 30g S: 0g
Pasta de tomate
20g
14 kcal P: 0.6g G: 2.6g L: 0g S: 0.14g
Boia de ardei, dulce
3g
9 kcal P: 0g G: 0g L: 0.3g S: 0g
Cartofi, fierti la abur, fara sare
5g
4 kcal P: 0.1g G: 0.8g L: 0g S: 0g
Total
618g
1004.3 kcal P: 21.7g G: 29.9g L: 84.9g S: 0.3g
Valori nutriționale detaliate
| Valoare energetică | 2988.6 kJ / 1004.3 kcal |
| Grăsimi | 84.9g |
| din care acizi grași saturați | 10.3g |
| Glucide | 29.9g |
| din care zaharuri | 24.7g |
| Proteine | 21.7g |
| Sare | 0.3g |
| Valoare energetică | 484 kJ / 163 kcal |
| Grăsimi | 13.7g |
| din care acizi grași saturați | 1.7g |
| Glucide | 4.8g |
| din care zaharuri | 4g |
| Proteine | 3.5g |
| Sare | 0.05g |